WAS IST DAS BARFUSSSANDALEN UND SCHUHE?

 
Minimalist Barefoot: Sowohl barfuß als auch minimalistisch. Minimalismus bedeutet, dass die Schuhe oder Sandalen, die Sie an Ihren Füßen tragen, sowohl dünn als auch flexibel und nicht gestützt sind.
 
Der grundlegendste Zweck von Barfußschuhen besteht darin, der Person, die die Schuhe oder Sandalen trägt, das Gefühl zu geben, das dem Barfußgehen oder Laufen am nächsten kommt. Daher sollte es den Fuß nicht unterdrücken oder stützen, und das Schuhwerk sollte die natürliche Bewegung des Fußes nicht stören.
 
Wir möchten, dass ein Barfußschuh oder eine Sandale die folgenden 4 Eigenschaften hat.
 
  1. Breite Zehenbox (Zehenform), die der natürlichen Form der Zehen folgt
  2. Null Absatz
  3. Keine Bogenunterstützung
  4. Flexible und dünne Sohle
 
Lassen Sie uns nun diese Konzepte einzeln klären.
 

1- Breite Fingerbox

 
Alle unsere Füße haben unterschiedliche Formen. Aber drei unten, fünf oben haben das gleiche Aussehen. Eine breite Zehe und sich zur Ferse hin verjüngend.
 
Und um diese natürliche Fußform zu erhalten, müssen wir Schuhe oder Sandalen tragen, die die Fußform simulieren und eine breite Zehenbox haben.
 
Die Schuhindustrie, die sich im Laufe der Jahre entwickelt hat, hat jedoch einen Ansatz gewählt, der dies ignoriert, und hat Schuhe mit spitzen Zehen hergestellt, als ob sie davon ausging, dass der mittlere Zeh einer Person der längste Zeh ist. Aber für die überwiegende Mehrheit (fast alle) ist der längste Zeh der Daumen oder der zweite Zeh.

Aufgrund der unnatürlich spitzen Zehen normaler Schuhe müssen die Zehen beim Tragen von Schuhen zusammengekniffen werden. Dadurch können Ihre Füße jedoch nicht das Gewicht Ihres Körpers tragen, was eine ihrer Hauptfunktionen ist. Als Folge können Rückenschmerzen, Ballen an den Füßen, verschiedene Fußprobleme wie eingewachsene Zehennägel auftreten.
 

2-Null-Abfall

 
Zero Drop bedeutet, dass es keinen Höhenunterschied zwischen Zehen und Ballen gibt.
 
Unser Körper hat im Stehen eine natürliche Haltung. Von der Ferse bis zum Kopf sollte der Körper aufrecht sein. Die Grundlage für eine korrekte Körperhaltung sind die richtigen Schuhe.

Schon ein leichtes Abheben in den Schuhen, die wir täglich tragen, beeinträchtigt die Körperhaltung, verzerrt den Haltungswinkel, verlagert die Hüfte nach vorne und streckt den Rücken übermäßig. Auch Rückenschmerzen sind die Folge dieser Haltung.
 
Flache Schuhe und Sandalen helfen uns garantiert dabei, die richtige Körperhaltung einzuhalten und den Druck auf die Gelenke zu reduzieren.
 

3-Keine Riemenunterstützung

 
Das Fußgewölbe ist eine unglaubliche Struktur. Es ist ein Wunderwerk der Technik. Ein Gürtel kann ohne besondere Unterstützung viel Gewicht tragen. Genauso wie auf Brücken. Warum sind wir also so erpicht darauf, sie zu unterstützen, während sie Schuhe trägt?

So einfach ist das. Der Gürtel braucht keine Stütze. Wenn wir Schuhe mit Fußgewölbe tragen, werden unsere Füße faul. Die Muskeln erbringen keine Leistung und werden schwach. Und wenn wir die künstliche Fußgewölbestütze entfernen, die Schuhe bieten, haben wir keine Muskeln mehr, um das Fußgewölbe auf natürliche Weise zu halten. Auch eine schwache Fußmuskulatur führt zu Sportverletzungen und längeren Erholungszeiten.
 

4-Flexible und dünne Sohle

 
Dünne Sohlen bieten viele Vorteile. Dünne Sohlen helfen Ihren Füßen, die Muskeln zu trainieren, und starke Füße sind die Grundlage für eine gute Gesundheit.
 
Dünne Sohlen erinnern uns auch daran, dass wir nicht mit den Füßen aufstampfen müssen. Gepolsterte Schuhe mit dicken Sohlen lehren uns, hart auf unseren Füßen zu landen, besonders wenn wir schnell gehen. Das bedeutet, dass wir völlig auf den Fersen sind und der Schock sich auf unsere Knie, Hüften, Wirbelsäule und sogar den Nacken ausbreitet.
 
Beim Barfußlaufen landen wir zuerst auf den Zehen oder dem Mittelfuß, die Ferse kommt zuletzt. Es wäre schmerzhaft, anders barfuß zu gehen. Das Gehen in Barfußschuhen mit dünnen Sohlen lehrt uns, wie Schuhe zu gehen und schützt so unseren Körper vor unnötigen Stößen.

Schließlich öffnet das Gehen in Schuhen mit dünnen Sohlen die Tür zu einem völlig neuen Sinneserlebnis. Es mag komisch klingen, aber das Gehen in Schuhen mit dünnen Sohlen ist genauso angenehm wie das Probieren neuer Geschmacksrichtungen. Unsere Fußsohlen sind mit Tausenden von Nerven übersät, die oberflächenbezogene Informationen an das Gehirn weiterleiten. Das Gehen auf den Steinen massiert Ihre Füße, während das Gehen auf dem Sand Ihre Füße streichelt.
 
Ebenso wichtig ist die Flexibilität der Sohle. Die flexible Sohle, die sich mit Ihrem Fuß bewegt, ermöglicht Ihrem Fuß, sich natürlich zu bewegen. Schuhe mit harten Sohlen erschweren das Gehen, da die Sohle nicht mit dem Fuß zusammenarbeitet. Ein gutes Beispiel sind „Toe Minimalis Sandalen“. Die beste Option ist hier natürlich Soulmate. Wenn die Sohle solcher Sandalen hart ist, neigt der Zehenring dazu, leicht zu brechen, da sich die Sohle nicht mit dem Fuß bewegt.

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