English
Türkçe
Deutsch
Вы новичок в фитнесе. Вы пойдете в спортзал. Так что же должно быть в спортивной или спортивной сумке?
Подготовка спортивной сумки не должна вызывать затруднений. Вам будет очень полезно иметь в сумке несколько основных вещей и составить для этого контрольный список. Вот краткий контрольный список из 9 тренировочных снарядов, которые вам понадобятся, чтобы отправиться в спортзал.
Самое главное при подготовке спортивной сумки – это взять с собой достаточно материалов и выбрать самый компактный из всех материалов, которые вы покупаете. Упаковав нужное количество вещей, вы можете быть уверены, что у вас есть все необходимое для тренировки, и вы не будете чувствовать тяжести в дороге на работу.
Все приносят в спортзал лишние соки, пилочки для ногтей, старое оборудование и т. д. Он думал взять много вещей. Но, честно говоря, кому все это нужно? Когда дело доходит до подготовки к тренажерному залу, все должно быть просто.
Если вы знаете, как упаковать идеальную спортивную сумку, вы будете уверенно приступать к тренировкам, зная, что у вас есть все необходимое до и после тренировки. Насколько это утешительно? Поэтому, прежде чем отправиться в спортзал, убедитесь, что в вашей спортивной сумке есть эти 9 тренировочных снарядов.
1. СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ И СПОРТИВНЫЕ НОСКИ
Нет ничего хуже, чем пойти в спортзал и понять, что забыл купить кроссовки. Серьезно, как пройти занятие по вращению босиком? Оставьте этот кошмар в прошлом, всегда сначала упаковывая кроссовки, когда собираете спортивную сумку. Не забудьте и про носки! Многие тренажерные залы пытаются взимать дополнительную плату за такие вещи, как носки и полотенца, поэтому не забудьте взять их с собой!
2. НАУШНИКИ
Хорошие наушники необходимы для занятий в тренажерном зале. Мотивирующая музыка и качественные наушники могут превратить хорошую тренировку в отличную. Так что, являетесь ли вы поклонником маленьких наушников или большими полноразмерными наушниками, не забудьте положить свои любимые наушники в сумку, прежде чем выйти за дверь.
3. МНОГОРАЗОВАЯ БУТЫЛКА ДЛЯ ВОДЫ ИЛИ ТЕРМО
Очень важно избегать обезвоживания во время тренировки, поэтому убедитесь, что во время тренировки у вас с собой бутылка воды. Мы рекомендуем использовать многоразовые бутылки для воды, так как они лучше для окружающей среды и дольше сохраняют воду холодной. Более того, деньги, которые вы потратите на воду в спортзале, останутся в вашем кармане.
4. СПОРТИВНАЯ ОДЕЖДА
Как и кроссовки, вы не захотите ходить в спортзал без соответствующей спортивной одежды. Определение подходящей одежды варьируется в зависимости от того, мужчина вы или женщина, но колготки или спортивные штаны, футболка или джемперы, спортивный бюстгальтер и т. д. Мы говорим о вещах. Простой способ запомнить, что вы кладете в сумку, — составить небольшой список и повесить его в сумку. Если вы ничего не помните, просто проверьте список!
5. ШАМПУНЬ ИЛИ СУХОЙ ШАМПУНЬ
После тренировки вам нужно будет принять душ, а шампуни в душевой салона не смогут конкурировать с вашими по качеству. По этой причине мы рекомендуем вам привезти собственный шампунь. Однако не всегда может быть время для душа или вам может не хотеться принимать душ, тогда, взяв с собой любимый сухой шампунь, вы сможете впитать излишки масла и пота с прядей, придав при этом объем и текстуру корням.
6. ДЕЗОДОРАНТ
Вы когда-нибудь задумывались о том, как вы пахнете после интенсивной тренировки? Вот почему вы обязательно должны использовать дезодорант до и после тренировки. Таким образом, вы не отдаляете от себя окружающих людей.
7. ШИРОКАЯ РАСЧЕСКА
Мы говорим это не назло. Мы знаем, что есть те, у кого нет волос. Однако, если у вас есть волосы, обязательно вам понадобится расческа после душа после тренировки. Никто не хочет выходить на улицу с растрепанными волосами.
8. КОМПАКТНОЕ ПОЛОТЕНЦЕ ИЗ МИКРОФИБРЫ ДЛЯ СПОРТА И ФИТНЕСА
Спортивные и тренировочные полотенца очень важны как для здоровья, так и для хорошего самочувствия. Мы говорим здоровье, потому что тренажеры в тренажерном зале невероятно богаты микробами и бактериями. Для вашей гигиены важно накрывать полотенцем инструменты, которыми вы пользуетесь. Вам также понадобится отдельное полотенце, чтобы вытирать пот. Вот почему мы рекомендуем брать как минимум 2 полотенца, когда вы идете в спортзал. Так почему мы рекомендуем микрофибру? Потому что полотенце из микрофибры очень легкое и компактное, быстро сохнет, быстро сохнет. Это не утомит вас. Вы можете упаковать его настолько компактно, насколько он поместится в вашем кармане.
9. ЗАКУСКА
Один из лучших способов восстановить силы после тренировки — это легкий перекус, богатый белком. Мы рекомендуем взять с собой протеиновый батончик, грецкие орехи или ваши любимые фрукты, чтобы контролировать уровень сахара в крови и ускорить процесс выздоровления.
Вот вам идеально упакованная спортивная сумка. Хотите показать нам, что еще вы берете с собой на тренировку? Поделитесь с #benimsporcantam @soulmatesandals,
